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詳細資料ISBN:9789865779948 叢書系列:生活健康系列 規格:平裝 / 240頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師,不藏私大公開! 4000人見證! 照著做,身材苗條不復胖,身體又健康! 你知道糖對身體的影響嗎? 黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關? 「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆? 喝奶昔瘦身,反而變胖? 疲倦、皮膚粗糙、情緒低落,是蛋白質不足? 斷糖飲食三大重點: ○攝取足夠蛋白質。 ○下午茶不可以吃甜點。 ○減少糖份攝取,如果要吃甜食,請中午再吃。 日本營養療法醫師,姬野友美女士 告訴你如何檢視自己的飲食內容, 才能吃得好,吃得夠,不必節食又能瘦身! 糖,已經成為現代人飲食大敵! 斷糖三週,實行蛋白質飲食策略, 從內而外排毒,打造易瘦體質! |
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